动脉硬化是胆固醇和其他物质在动脉(血管)壁上的堆积而形成板块,当板块集结到一定大小后就会阻碍心脏的供血功能.而产生心脏病.

如何预防和减少心脏病发生的机会呢?

1 请检查您的胆固醇和血压水平。 血压,或胆固醇水平升高;可以让你患心脏病的风险大大增加。

2 留神你的饮食和体重,保持胆固醇和血压水平正常或下降。 避免食用高胆固醇和高饱和脂肪食物。

3 戒烟. 吸烟加速动脉硬化.原因是的吸烟损害动脉壁，使胆固醇沉积发展。

4 运动. 经常运动有助于防止心脏病发作和提高心脏病发作时的存活机会。

5 减少压力。生活压力可能诱导心脏病发作。

6 避免大喜大悲,保持心情平静舒畅。

7 控制咖啡和酒类的消费。

8 评估是否有他因素,增加心脏病发作的风险。

血胆脂醇过多，高甘油三酯水平，低密度脂蛋白和糖尿病,体重过重可能会增加您心脏病发作的风险。