卫生保健

如何预防感冒


作者:   发布于:2008-09-03
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感冒发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。是感冒可以发生在任何季节，但秋冬季节是感冒的高发季节，对感冒"以预防为主"尤为重要。
1．自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能...
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如何秋季进补


作者:   发布于:2008-08-31
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各个季节都有养生的找重点。中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。现秋季来临，抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季也是不少一年生植物成熟收获期，例如芝麻、核桃、红枣、莲心和桂圆等等，这些都...
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如何防止秋燥症


作者:   发布于:2008-08-30
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秋天，是天高气爽的季节。随着秋寒的迫近，气候日趋干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减小，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象，这就是人们所说的秋燥症。
　　
因而在进入深秋时节，...
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如何防止秃发


作者:   发布于:2008-08-29
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１：防止秃头的早晚梳发
　　你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光...
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吃马齿苋可预防老年痴呆提高免疫力


作者:   发布于:2008-08-28
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新华网武汉8月27日电（记者俞俭）马齿苋具有延缓衰老、提高免疫力的功能，多吃马齿苋可防老年痴呆－－武汉市第一医院此项科研成果，日前通过武汉市科技局专家组的鉴定。
　　武汉市第一医院中心实验室余南才主任药师的课题组经过3年潜心研究，反...
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研究称喝果汁大大降低药效


作者:   发布于:2008-08-26
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一个加拿大研究小组表示，患者在接受药物治疗期间喝果汁，会大大降低用以治疗癌症、心脏病和高血压等疾病的药物效力。研究表明，橙汁、苹果汁和葡萄柚汁还会消除几种抗生素和花粉症药物的益处。果汁会阻滞药物进入血液，令其难以在人体中发挥作用，最终失去药...
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最伤肾的四类药


作者:   发布于:2008-08-25
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避免药物联用，定期查肾功能
俗话说，“男怕伤肝，女怕伤肾”，事实不止于此，作为人体新陈代谢赖以维系的基础器官，肾脏对男女老少都有着非常重要的意义。值得警醒的是，近年来，肾脏疾病逐年增加的趋势非常明显，其中很大一部分与药物使用...
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使乳房变丰满的四个招术


作者:   发布于:2008-08-19
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　　丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在。那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的丰满胸部呢？
　　蛋白质促进乳房再发育
　　应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充...
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五大妙招让你快速入梦乡


作者:   发布于:2008-08-18
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全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国亦有10%的人存在睡眠障碍。为此我们为大家推荐几种快速入眠的方法：
　　一.“不睡觉”法
　　“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人...
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研究证明淀粉类食物冷却后食用更有利健康


作者:   发布于:2008-08-16
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作为主食的面条、米饭、馒头、土豆等淀粉类食物，尽管牢牢占据着人们的餐桌，但关于它们吃多了会让血糖升高、导致身体发胖的指责也是有凭有据，以至于糖尿病患者和肥胖人群都不得不把它们列上“黑名单”。
　　之所以说淀粉类食物会导致血糖升高，是...
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女性疼痛可能与维他命D摄入过低有关


作者:   发布于:2008-08-15
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科学家相信如果晒太阳不够，或是维他命D的摄入量不足的话，可能会引起女性的慢性疼痛。
　　根据英国的《风湿病学纪事》上发表的一份研究显示，这并不影响男性，看来它可能还跟荷尔蒙有关系。
　　伦敦大学学院医院的儿童健康所的小组研究...
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专家指出：睡眠时间过长会使人智力下降变懒惰


作者:   发布于:2008-08-14
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大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到，如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率...
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十种开心食物抗忧郁


作者:   发布于:2008-08-12
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　　 1.深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。...
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轻度忧郁症　应及时预防


作者:   发布于:2008-08-11
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轻度抑郁症患者的症状表现比较轻微，往往不容易被重视，直到症状明显，则病情也已发展到严重阶段。那么，怎样才能早期发现抑郁症？轻型抑郁症常有哪些表现？
　　抑郁症患者中多数为轻型抑郁症，这部分病人多由社会心理因素引起，但具有潜在的自杀危...
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常吃这四种蔬菜 帮你年轻10岁


作者:   发布于:2008-08-08
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1、苦瓜
　　苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、...
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