消耗计算器

每日热量-卡路里消耗计算
体重:  

千克(公斤)   

磅
身高:  

厘米   

英寸
性别: 男   

女
年龄:

总的活动时间每日为24小时
睡眠或静卧:
休息:
轻微活动:
轻量级运动:
中量级运动:
重量级运动:
卡路里消耗:

活动等级举例
休息:
静坐或静立
 
轻微活动:
绘画,驾车,打字,
实验室工作,车衣,弹琴…
 
轻量级运动:
以时速4-5公里行走,清洁房屋,
餐馆劳动,打高尔球,带小孩…
 
中量级运动:
以时速6-8公里行走,挑担,
骑单车,打网球…
 
重量级运动:
荷载爬山,用重型机钻,
打篮球,足球…